如果您的工作幾乎都離不開「坐」,那麼應接受醫師建議,每40分鐘後休息10分鐘,做做伸展動作, N%ccy?B
87W!R<G
或下班後從事 散步、游泳、韻律舞等,都能有效改善因久坐造成的循環障礙。 _0FMwC#DY
H1L)9oa
女生不宜久坐 。 #5kclu%L$
`(`-S
md
女生必看,子宮頸癌起因 (好好保重身體 ) JM?__b7g2
[]aw;\7}Y
家庭醫學科專科醫師張文華 Rm}5AJ
<DPRQhNW]
n4M
Xa()P1
l4.ql1BX@y
三十不到的少婦,身材中等。她告訴我,和先生行房後偶有出血的情形,大約有一年了, @ S[As~9X
Ba5*]VGG
最近 三 月來變本加厲,在沒有行房的情形的下,也常在內褲發現出血點。 *PV7s
B(vCi^
我請她上檢查台檢查一下,順便作個抹片檢查。不知 是診間的 冷氣太強, NqD Hrx
>i >|]
或是有點緊張的關係,她跨在腳架上的雙腳有點發抖。我輕拍她的膝蓋, @Lf&[_
cF=W hP*f
以安撫的語氣說:「沒關係,放輕鬆,深吸一口氣,說:啊!」她很不自然的跟著說:「啊!」 Qk>U=]U
}N(gP_?n
。我趁機放進了鴨嘴,輕輕一撐,子宮頸跳進了眼簾。不妙!她的子宮頸口約七、八點鐘方向, 4ytdcb
LL
(TD&
長了一小 片蕈狀贅生物,直徑約0.5公分,表面粗糙,邊緣不規則。 !
}e75=x
+^esL9RG:
我用 採檢棒 在其上輕刮一下就流血了。心想:『子宮頸癌!八九不離十了』。 w|S b`eR
XR7v\rd
'NCqI
Kx)PK
出了內診室,不知情的先生微笑著問我:「醫生,有沒有什麼問題?」我面色凝重, {'wvb
"b
9{Et v w
語氣保守的告訴他:「有問題,需要進一步檢查。我幫你太太轉診到醫院作子宮頸切片檢查。」 *'A*!=5(
RnRUJNlaG
先生的笑臉僵住了。「症狀已經一年了,妳都不理它嗎?」
H,GjPIG
R59iuHQ[
「 一 年前我在 XX婦產科作了一次抹片檢查。」「沒問題嗎?」 C^4,L
\E
j_}:=3
「作的時候醫生沒說什麼,三個星期後,報告出來時,他要我回去作切片檢查。」 3'0vLi
pA_u;*
「結果呢?」先生忍不住了,以埋怨而帶點不忍的眼神看著老婆說: +
<E
zv
]k]bLyz\J
「都是她!說什麼怕痛,不敢去作切片,結果跑去另一家婦產科又作了一次抹片。 +VW8{=$
?32~%?m
好了!第二次的抹片報告正常,她就自欺欺人的說沒事了,就這樣拖了一年。 }ixCbuD
l\AdL$$Mb
我常看報紙的醫學版,我告訴她,抹片的檢出率又不是百分之百, '9.@r\g
ju[y-am$/
第一次檢查有問題就應該作切片檢查了。她就是不聽,真是鴕鳥!」 yZp/P %y
|+HJ>xA4I
她在一旁紅著眼,欲言又止。「其實我不是怕痛, 不敢作切片。 \ Qx%76
%?+Lkj&
我只是很擔心萬一是的話,所以就過一天算一天」 說著說著 , "eTALRL'o
@ls/3`E/5E
眼淚滴了下來。先生靠了過去, 摟了下 她的肩膀,也跟著紅了眼眶。 v36Z*I6)5
+UziO#D
qk^/&j
38X{>*
她接受了轉診,到某醫學中心作了包含子宮頸切片的一系列檢查。證實是子宮頸癌, :'q$emtY
)AcevEHB
二期上半 ,根據統計,五年存活率是55%!看到這對恩愛夫妻的落寞下場, s"$K2k;J
Au)~"N~p?
我不禁想:『如果,她一年多前就接受子宮頸切片檢查呢?可能那時候還在第一期, 7 J6Z?
tD#)
五年存活率 ── 75%。又如果,她從有性行為開始,就每年作一次子宮頸抹片檢查呢? 4|Y1W}!0/
An?#B4:
那,她的子宮頸癌應該可以在零期(原位癌)時就發現。原位癌的治癒率接近100%!』 }C["'tLX
>y#qn9rV1
_e8v12s
[%6)
改變體質的方法,請敬告所有的女性同胞應多注意坐姿 726UO#*
-nUK%a"(D
…請耐心看完 ,女性同胞要注 意囉 !! 5{DwD{Q
hz<TjWXv'
}C/+zF6q
\4<|QE
男性同胞也可把這封傳給你的女性朋友…人除了睡覺外, 8D? $@!-
#CyqiOM\*
大部份時間都在坐,無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車, )xz_}6b]
AkO);4A;Jd
一天中坐上七、八小時算稀鬆平常的事。 -lv(@7o~
W| 0))5a
不過很多人大概 不 瞭解,坐的不當可是會出問題的。 CS-jDok
yUxz,36wZ
長期久坐者容易造成血液循環不順暢, &u6n5-!v
XsFzSm
同時也會引發婦科方面的疾病,甚至也可能導致不孕症。 "f~OC<GdYs
Q%J,:J
V+l7W
E:PPb9Kd
台北市立和平醫院中醫師陳旺全表示, )<_qTd0`
U&a(WQV9&
一個人長期久坐多半也缺乏運動,此將導致「氣滯」及「血 瘀 」, A 2A_F|f
F8Mf,jnPs
易使人體某一臟器發生功能紊亂,或功能障礙, mh SknyqT
b7T;6\[m
由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響 。 K~S*<?
ozl!vf# kv
x7`+T1IJ
;fN^MW@&[
陳旺全醫師指出,很多病人中常見的未生產過, t imY0fx#
^&8hhxCPu|
三十幾歲坐辦公桌 的上班族女性由於長期久坐,月經前及月經期的常有劇烈疼痛, Ht\2 IP
U,61 3G
這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢, fqq4Qc)#U&
la!U
引起下腹痛、腰痛,尤其有厲害的經痛,此即所謂巧克力囊腫,也是不孕原因之 一; $?]`2*i
\@N~{72:k
此外,氣滯血 瘀也易導致淋巴 或血行性的栓塞,使輸卵管不通; .>.GQUr
'-[hy>t
更有因 久坐及體質上的關係,使子宮內膜 組織因氣滯 血 瘀 而增生至子宮外, /4c`[
[6JDS;MIN
形成子宮內膜異位症,這些都是比較明顯的不孕原因之 一 。 r^<,f[yH
<HN+pi
bPP@
etiUt~W
西醫方面 對久坐與 不孕的關係並無研究,不過醫師表示,長期久坐或姿勢不佳,經血容易逆流, A^X\
jy5[K.
造成慢性骨盆腔充血(鬱血症),骨盆會隱隱作痛而刺激到 週圍神經而 造成腫漲 , &&P9T/Zks
8~-TN1H
年齡愈大愈易感受到,久坐亦會 使循環不良,抵抗力變差。 t`|Rn9-
L%5y@b{AR
Qu=b-9
36+/MvIT
不孕症患者接受治療時須充分與醫師配合,不可過度緊張或問東問西,抱著高度的懷疑, |g^YD;9s.
_zM?"16I}
既不信任醫師,對自己也失去信心,要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調, gsM$VaF(
>\pF5a`
影響整個內分泌系統的平衡,受孕機會就更低了。 (EWGX |QA
yQj J-g(.
如果您的工作幾乎都離不開「坐」,那麼應接受醫師建議,每40分鐘後休息10分鐘, kDmuj>D
t6KKfb
做做伸展動作,或下班後從事散步、游泳、韻律舞等, RbxQTM_:M
)#\3c,<Y
都能有效改善因久坐造成的循環障礙。女生不宜久坐。 ,D`jlY-1l
GOA
dhh-
Hc\@{17
Z P|k3
認識子宮頸癌 (請傳給 女生朋友)