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引用第1樓山本于2006-08-24 22:08發表的“”:
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引用第0樓山本于2006-08-24 21:55發表的“瑜珈----轉載”:
yM8<)6= 簡 單的瑜珈.可改善勞累狀況....參考看看
_c W (R,i 【效果】 這是一個強力塑臀的動作，可防止臀部下垂、美化臀型，並可刺激脊椎和中樞神經，矯正脊椎不【效果】
eqL~h1^Co 可使全身血液循環暢通 , 促進新陳代謝 , 改善氣色 , 養顏美容 , 保持肌膚青春 , 同時亦可柔軟背椎 , 使身體富有彈性 , 並能消除腰酸背痛.
3>`CZ]ip} 正、促進內分泌平衡， 並能按摩腹部、消除賬氣，有益腸胃的蠕動，並可防女性月經失調。
&dino r*'X ]q|L+ 據了解..可每日輪不同形式.每天10分鐘.可塑身.身材曲線.改善生理機能.減去墬肉.很有效喔....但要有持之以恆...
