週末 一公斤宿便排毒計畫 [復制鏈接]

體內環保與排毒 U]`'GM/x  
週末一公斤宿便排毒計畫 1Ovx$*  
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研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示， 2Q`PUXj  
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現代人普遍都有排便量不足的問題， rS,*s'G  
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100∼200公克，
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排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物， Bcd0  
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由於無法排出體外，就累 積在腸道內，造成腸道老化。 u}@%70A  
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由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難， 3Oig/KZ  
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辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。 e&a[k  
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辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃， ,ex(pmZ;  
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在週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。 K&a]pL6D  
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他實施一年的時間， $v}8lBCr3  
在沒有任何節食的情況下，體重減輕10公斤 ， 02c.;ka3  
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體脂肪從 28％降低為23％，膽固醇值降為正常， $=g.-F%*=  
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痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。 .1q~,}t
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辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理， z8[|LF-dx  
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是利用大量的纖維質清洗腸道。 jl%eO.  
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不需要節食，只是把 週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代， jsht2]iq3K  
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即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。 X51$5%  
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週末一公斤宿便排毒餐： eTHh  
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週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 I"?&X4%e  
週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） ;g9:0,xT4  
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 zwK;6&(W  
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辨野博士建議民眾，除了吃週末1公斤宿便排毒餐， <-aI%'?*  
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最好還能配上每天快走 8000 步。 ;Nij*-U4~  
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從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化， "KwKO8f  
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還能附帶有減肥效果，辨野博士希望能夠幫助台灣民眾， }FVX5/.'  
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一起對抗腸道老化，預防大腸癌。