週末 一公斤宿便排毒計畫 [復制鏈接]

體內環保與排毒 Njs'v;-K  
週末一公斤宿便排毒計畫 a8Z{-=)  
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研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示， ~ 6Hi"
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現代人普遍都有排便量不足的問題， MH_3nN  
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100∼200公克， .
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排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物， "TePO7^m  
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由於無法排出體外，就累 積在腸道內，造成腸道老化。 BFMINq>  
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由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難， ma(E}s  
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辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。 1<d|@9?9`  
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辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃， &Ew{{t;"  

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在週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。 3,RaM^5dV  
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他實施一年的時間， 7BDRA},o  
在沒有任何節食的情況下，體重減輕10公斤 ， c3$h-M(jVJ  
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體脂肪從 28％降低為23％，膽固醇值降為正常， kxp, ZP  
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痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。 NY`$D}Bi  
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辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理， ymxYE#q  
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是利用大量的纖維質清洗腸道。 w,t>M_(N  
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不需要節食，只是把 週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代， %ifq4'?Z   
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即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。 >>ncq$  
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週末一公斤宿便排毒餐： _\9|acFT2O  
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週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 (QPfrR=J4  
週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） eVobs2s  
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 `h>a2  
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辨野博士建議民眾，除了吃週末1公斤宿便排毒餐， nhfHY-l}7  
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最好還能配上每天快走 8000 步。 uQwKnD?F+e  
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從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化， I7b_dJD;*  
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還能附帶有減肥效果，辨野博士希望能夠幫助台灣民眾， F/MzrK\':m  
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一起對抗腸道老化，預防大腸癌。