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常揉耳 抗衰老 孫達明 JA< :K 0
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中醫學認為，耳朵是人體經絡匯集之處。早在兩千年前《靈樞經》指出：十二經脈、三百六十五絡，其氣皆上於面，而走空竅──其別氣走於耳。《百正按摩要術》一書也談到：耳珠屬腎，耳輪屬脾，耳上輪屬心，耳皮肉屬肺，耳背屬肝。說明耳與臟腑之間息息相關，當人患病時，耳輪上會有明顯的靜脈充血和電阻變低等。 rpSr^slr
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揉搓耳朵，有助氣血運行，調動人體的正氣和抗病、免疫及代謝能力，從而維持人體的生理平衡。經常揉搓耳朵，能緩解疲勞、增進食慾、改善睡眠，對頭暈、頭疼、失眠、神經衰弱等疾病均有較好的治療作用，且有利於健康長壽。有報導指出，常搓耳朵還能促進膽汁分泌，有利於膽囊收縮，防治膽結石、膽囊炎，又有促進血液循環，防治動脈硬化、冠心病、調整血壓等作用。 jFG5)t<D
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按摩耳朵不僅對耳鳴、頭痛、眼花有一定的療效，而且能夠起到「耳聰目明」的作用。除了在早晚洗臉時按摩耳朵，平時有空時也可做耳朵按摩，方法很簡單： guE2THnz3D
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1、揉耳廓 VAs ( .y
兩手掌心對向太陽穴，捏住耳廓，順時針揉15次，逆時針揉15次。 [IMQIX
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2、鉆耳眼 'W(xgOP1
兩手食指分別輕輕插進兩側外耳孔，如同鉆井打水一樣，來回轉動，注意用力要均勻，切勿損傷外耳道皮膚。 NpR6
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3、捏耳垂 nE7JLtbH
用拇指、食指捏住耳垂反覆搓揉，時而向下牽引，拉捏的力量以不使耳根及耳廓疼痛為限。 GI_DhU]~)
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4、掐痛點 ]"h=Qc
如果有疾，可用食指尖在耳朵尋找一個敏感的疼痛點，然後用指尖掐捏，直到疼痛點有痛感為限，此為穴位治療，原來病痛處會減輕或感到不疼了。
