週末一公斤宿便排毒計畫 [復制鏈接]

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> 週末一公斤宿便排毒計畫~~好像蠻簡單的. For your ysPW<  
> information. 體內環保與排毒 週末一公斤宿便排毒計畫 o 8U2vMH  
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研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題，一般的上 :nt%z0_  
班族婦女，一天的排便量可能只有100∼200公克，排便量與每天吃進去的食物，根本不成正 }2S \-  
比，而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。 iy 5  
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由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，辨野博士因此退而求其次，只 BC+HP9<]  
要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃，在 &Fi8@0Fh  
週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。 lbPxZ'YO#  
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他實施一年的時間，在沒有任何節食的情況下，體重減輕10公斤，體脂肪從28％降低為23％ ~UnfS};
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，膽固醇值降為正常，痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。辨野
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博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把 {c$W-t):U|  
週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。 CocvEoE*z  
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>   週末一公斤宿便排毒餐：
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>   週五晚上：250克優酪乳+ =]D##R  
> 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 h[ tOY  
>   週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） 7%0PsF _  
>   週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 ;Yi ;2ttW  
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辨野博士建議民眾，除了吃週末1公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走8000步。從飲食 +   
與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果，辨野博士希 -<qci3Ba}  
望能夠幫助台灣民眾，一起對抗腸道老化，預防大腸癌。 hO\_RhsRy?  
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最近ㄉ我~~可能沒時間可以試試看....希望其他有空閒ㄉ族人可以先試試看喔...