香蕉的用途 [復制鏈接]

平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。 tD*k   
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為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相 -oUGmV_  
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而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。 ]?)uYot  
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在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的 O:8 u^TP  
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告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易 cuH5f}oc  
食、 5L<A7^j  
> >       攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。 @67GVPcxl  
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> >       香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。 n^$Q^[:Z  
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香 3N!v"2!#  
蕉 
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（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量 OGLA1}k4  
> >       （１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 55TFBDc  
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> >       香蕉可當早餐、減肥食品。 8"NPj0  
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在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人， fuCt9Kjo<  
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> >       來越多了。 (E,[Ad,$  
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而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地 jLO$[c`;  
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> >       取、各式各樣的營養素。 3m-g-  
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> >       其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。 (JjxrZ+L  
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> >       鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。 +!nf?5;  
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由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地 2S[:mnK  
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> >       用，並補給均衡的營養。 pa?AKj]  
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最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有 [
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即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。 Klu0m~X@  
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此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔 jsKKg^g  
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> >       的盡情食用。 cb. -AlqQ  
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台灣曾經是有名的香蕉出產國，每年外銷很多的香蕉到世界各地，這些 qR%as0;  
香 .^ba*qb`{  
> >       蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？ {817Svp@  
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香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是高血壓的幫 ,OMdLXr  
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香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的 z)u\(W*\iA  
人， B@8lD\  
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患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困 =9:gW5F69  
擾， ]L k- -\  
> >       每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。 tLP Er@  
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又如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能 _SMi`ie#  
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> >       就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。 6lUC$B Y  
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這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應調整飲食 0:c3aq&u  
習 d ]jF0Wx*  
> >       慣，口味要清淡。 s|X_:3\x  
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義大利曾經有醫學院做過研究，常吃香蕉者的體內“壞的膽固醇ＬＤ _,igN>  
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降低，讓您的動脈清爽健康，如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕，我們 n#B}p*G  
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吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒，英國劍橋大學也曾做過研究，多 qLw^Qxo  
吃 MYR\W*B'b  
> >       含鉀食物如香蕉，得到中風機會降低４０％。 JIc9csr:b  
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> > B%o%%A8*g  
> >       台灣香蕉名滿天下，台灣的高血壓有沒有比較少？ _T=";NSa  
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> > A.YK=_J  
> >       別忘了這個身邊的健康朋友，我們辛苦農民種植的健康食品─香蕉

我們台灣享(素)有香蕉王國的美稱,為了自己的健康 0p'=Vel{}  
請大家要常吃喔!