暈車知多少 R,!Q
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因為自己的太太常暈車,再加上有人問小Q容易暈車,所以就把我知道的相關資訊跟族人分享 F{\gc|!i
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為什麼會暈車呢(即所謂的動暈症,或是也有人叫自律神經失調症)?因為大腦對外在情況的預期與從感官所接受的訊息不一致，而造成不舒服的後果。為了要維持平衡，大腦會組合許多來源的資料，包括視覺、觸覺及內耳平衡覺等，尤其是內耳對於角位移及線性位移的偵測特別重要。多數時候，所有的感覺輸入都相互一致；如果這些感覺輸入不符合大腦對該狀況的預期時，就會造成動暈症，而有喪失空間感、噁心或嘔吐等症狀。 所以當我們乘車搭船或飛機時,直線變速運動、顛簸、擺動或旋轉時造成部分神經系統非常敏感的人的身體局部功能紊亂(就是你明明是坐在那裡不動,但是藉由耳朵眼睛傳達到腦部的資訊卻是在動),就造成所謂的暈車(機/船)了﹐如果體質虛弱者(以女性為多)﹐睡眠不足、飲食不當、精神緊張、某種氣味的不良刺激，均可誘發或加重症狀﹐甚至空調，一般都處於密封狀態，也會加劇暈車暈船現象。 +>g`m)?p
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有時候你不見得坐車才會暈,如果你駐足在四週景物不斷變換的場合,也可以因為上述原因而產生暈眩;而2-5歲小朋友因為內耳發育不成熟,所以不容易暈車;駕駛不常出現暈車，因為他所接受的訊息不會互相矛盾，同時駕駛也掌控著車子，可事先曉得車速的變化,但那些在車上看電視,或看NOTEBOOK電腦或書等等的人,反而更容易引起暈車;聽說動物裡面,狗是最容易暈車的(我自己養的吉娃娃-小乖,每次暈車都會流口水,然後病奄奄的);而有更多人認為,自我暗示強烈的人是動暈症的好發群,心中 一直想著:我鐵定會暈車的人,很難逃過變成軟腳瞎的命運。 `Xc irfp
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最近我聽過一則超出我認知範圍的message,有一種叫"次聲波",也是引起動暈的原因之一。“次聲波”可以分為自然和人為兩種。自然界中的火山爆發、地震、颱風、雷電等等，都在發出可以聽見的聲音的同時，不斷地發出次聲。地震爆發前，許多動物往往有異常反應，如老鼠逃出洞、牛馬不入圈、雞犬不寧等等，這主要是由地震爆發前強烈的次聲引起的。而人為的則以核爆炸最為著名。其實，飛機的飛行，火車、汽車的奔馳，鼓風機、發電機的運轉也都可以產生次聲波。一般人的暈船、暈車則是由每秒鐘振動2—20次之間（即2—20赫兹）的次聲所引起的。當次聲達到一定程度時，人會產生恐懼、噁心、眩暈等不適症狀。其中5赫兹左右的次聲對人危害最大，能引起神經錯亂、大腦損傷、視覺模糊、血壓升高、四肢麻木，甚至五臟破裂。 9;r? nZT/
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ok!!暈車的基本原因大概了解,但要如何降低呢?以下有幾種方法: kJ: 2;t=
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1.最常見的就是服用暈車藥,有抑制前交感神經過度激化的作用,藥效可持續12小時,不過有些暈車藥會讓人四肢乏力,嗜睡等副作用,孰優孰劣請族人自行評斷啦~~ 0v"&G<J
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2.用貼的暈車藥,抗膽鹹激性劑，必須貼在耳後凸出的耳骨部分，通常海釣者最喜愛的抗暈眩劑，藥效可持續72小時。不過,內人曾經貼過一次,竟然發生亢奮與失去判斷的奇異現象,當時我開車在天祥太魯閣間的一線天,她竟然抓我的方向盤甩來甩去,險像環生,害我從此都不敢再使用這種貼片 Q59/ex
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3.出發前喝新鮮薑汁是避免暈車不錯的方法(國泰醫院家醫科提供) o*7y ax
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4.坐靠窗,駕座旁邊,注視遠方,想別的事情轉移注意力。 為避免眼睛疲勞，對於快速飛馳而過的景色，最好不要勉強去看。基於地心引力，坐著比站著不易頭 暈，如果必須站著，也應儘量迎合晃動的方向。(為什麼這麼作的理由已經在上面強調過了) oa9)Dv
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5.中醫的方法大都以刺激穴道為主,在拇指和食指虎口找出合谷穴，以拇指按壓後鬆手，反覆數次;或是眉毛尾端和眼角延長線的交叉點是正確的太陽穴位，以大拇指按壓，壓進肌肉到有酸疼的感覺 然後輕放，按摩此穴位可以促進腦部循環，避免暈眩感。另外手腕算起三指的內觀穴的內關穴也是可以達到類似的效果 c=t*I0-OVS
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6.車上安裝制震防傾的裝置,例如拉桿等等,減少因為巔陂甩盪所引起的不適,當然這也包括開車者的習慣,就像嘉義阿哲交待的"慢慢開,不要甩尾過彎".都能夠把動暈症狀降低 "=`~iXT{e
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7.把小Q高度降低,變成矮Q(這是來亂的~~~) &kq7g Cd
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以上是小弟的心得經驗(有些是轉載網路上的資訊稍為整理歸納) #y`k$20"
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如族人有其他的避暈良方 b2%blQgo
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不妨分享一下吧~~
