如果您的工作幾乎都離不開「坐」,那麼應接受醫師建議,每40分鐘後休息10分鐘,做做伸展動作, URk$}_39
n00z8B1j(l
或下班後從事 散步、游泳、韻律舞等,都能有效改善因久坐造成的循環障礙。 sFCf\y
`..EQBM
女生不宜久坐 。 xNn>+J
Rz)v-Yu
女生必看,子宮頸癌起因 (好好保重身體 ) }F~f&<GX6
y|$vtD%c
家庭醫學科專科醫師張文華 k>7gy?Y!K<
o7m99(
nZ" {y
9yO{JgKA
三十不到的少婦,身材中等。她告訴我,和先生行房後偶有出血的情形,大約有一年了, wgC??Be;ut
d4b 9rtM
最近 三 月來變本加厲,在沒有行房的情形的下,也常在內褲發現出血點。 Gw{Gt]liq
3?a0
+]
我請她上檢查台檢查一下,順便作個抹片檢查。不知 是診間的 冷氣太強, XLkL#&Ir
2hjre3"?
或是有點緊張的關係,她跨在腳架上的雙腳有點發抖。我輕拍她的膝蓋, QO1A976o
z&>9
s)^-
以安撫的語氣說:「沒關係,放輕鬆,深吸一口氣,說:啊!」她很不自然的跟著說:「啊!」 gb!@OZ c
\NvC
。我趁機放進了鴨嘴,輕輕一撐,子宮頸跳進了眼簾。不妙!她的子宮頸口約七、八點鐘方向, ,d9%Ce.$2
1j${,>4tQ
長了一小 片蕈狀贅生物,直徑約0.5公分,表面粗糙,邊緣不規則。 Ee$"O6*!
0`g}(}'L
我用 採檢棒 在其上輕刮一下就流血了。心想:『子宮頸癌!八九不離十了』。 WwCK K
ei|*s+OZu
?@g;[310`
lD;,I^Lt6
出了內診室,不知情的先生微笑著問我:「醫生,有沒有什麼問題?」我面色凝重, @kCD.
Z+`{JE#
語氣保守的告訴他:「有問題,需要進一步檢查。我幫你太太轉診到醫院作子宮頸切片檢查。」 0Z1H6qn
YjIED,eRv
先生的笑臉僵住了。「症狀已經一年了,妳都不理它嗎?」 bHWvKv+
&\6`[# bT
「 一 年前我在 XX婦產科作了一次抹片檢查。」「沒問題嗎?」 jt10gVC
g_Dt} !A\B
「作的時候醫生沒說什麼,三個星期後,報告出來時,他要我回去作切片檢查。」 J:mu%N`
Y=WN4w
「結果呢?」先生忍不住了,以埋怨而帶點不忍的眼神看著老婆說: \Zz= 4
j
+'&_V011<
「都是她!說什麼怕痛,不敢去作切片,結果跑去另一家婦產科又作了一次抹片。 Zxxy1Fl#.[
neY=:9
好了!第二次的抹片報告正常,她就自欺欺人的說沒事了,就這樣拖了一年。 ga1gd~a
8,H5G`
我常看報紙的醫學版,我告訴她,抹片的檢出率又不是百分之百, /&!d
g;Sg
2
第一次檢查有問題就應該作切片檢查了。她就是不聽,真是鴕鳥!」 -.Pu5et4
qpwh #^2
她在一旁紅著眼,欲言又止。「其實我不是怕痛, 不敢作切片。 $}nUK~$GSv
wrb& ta
我只是很擔心萬一是的話,所以就過一天算一天」 說著說著 , u+gXBU
/,@v"mE7c!
眼淚滴了下來。先生靠了過去, 摟了下 她的肩膀,也跟著紅了眼眶。 #|_UA}Y
8\.1m9&r>o
#bZ=R
8*PAgPj a
她接受了轉診,到某醫學中心作了包含子宮頸切片的一系列檢查。證實是子宮頸癌, K2MNaB
YB1DL^:
二期上半 ,根據統計,五年存活率是55%!看到這對恩愛夫妻的落寞下場, =yhfL2`aw
k8wi-z[dV
我不禁想:『如果,她一年多前就接受子宮頸切片檢查呢?可能那時候還在第一期, UVmyOC[Y{
4x?u5L
9o
五年存活率 ── 75%。又如果,她從有性行為開始,就每年作一次子宮頸抹片檢查呢? V+~{a:8[pq
P(nHXVSUE
那,她的子宮頸癌應該可以在零期(原位癌)時就發現。原位癌的治癒率接近100%!』 XTaWd0Y
JU1; /3(
!
e,(Zz5
H>X1(sh#}
改變體質的方法,請敬告所有的女性同胞應多注意坐姿 }4]x"DfIg
?ML<o>OKg
…請耐心看完 ,女性同胞要注 意囉 !! Jd6Q 9~z#
qA/3uA!z
`9{C/qB
C)}LV
男性同胞也可把這封傳給你的女性朋友…人除了睡覺外, ,?~,"IQyi[
BTtYlpN6
大部份時間都在坐,無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車, =H?5fT^
HV(*6b@
一天中坐上七、八小時算稀鬆平常的事。 aKr4E3`
NH6!|T
不過很多人大概 不 瞭解,坐的不當可是會出問題的。 824%]i3
$R36`wk
長期久坐者容易造成血液循環不順暢, e{S`iO
36UWoo
同時也會引發婦科方面的疾病,甚至也可能導致不孕症。 ?q`mr_x%?
gRSG[GMV
:g_ +{4
F@3,>~[%I
台北市立和平醫院中醫師陳旺全表示, ]ORat.*0[T
L.[2l Q
一個人長期久坐多半也缺乏運動,此將導致「氣滯」及「血 瘀 」, ['j,S<Bu~
`dhK$jYD
易使人體某一臟器發生功能紊亂,或功能障礙, E}+A)7mA
#'oKkrl
由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響 。 >LSA?dy!?
C+j+q648>
Sl#XJ0 g
tuSgh!
陳旺全醫師指出,很多病人中常見的未生產過, }PJ:9<G
y
'*:YC
三十幾歲坐辦公桌 的上班族女性由於長期久坐,月經前及月經期的常有劇烈疼痛, 6SwHl_2%
RK0IkRXQd
這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢, lF<(yF5
IlVi1`]w
引起下腹痛、腰痛,尤其有厲害的經痛,此即所謂巧克力囊腫,也是不孕原因之 一; = FQH
CH2o[&
此外,氣滯血 瘀也易導致淋巴 或血行性的栓塞,使輸卵管不通; ,SBL~JJ
Vj_
$%0
更有因 久坐及體質上的關係,使子宮內膜 組織因氣滯 血 瘀 而增生至子宮外, gaJS6*P#
J&5|'yVX
形成子宮內膜異位症,這些都是比較明顯的不孕原因之 一 。 A;kB"Tx
4CDmq[AVS[
:Qf^@TS}O
pDu~84!])
西醫方面 對久坐與 不孕的關係並無研究,不過醫師表示,長期久坐或姿勢不佳,經血容易逆流, Y}0 - &
fUa`YryQ
造成慢性骨盆腔充血(鬱血症),骨盆會隱隱作痛而刺激到 週圍神經而 造成腫漲 , >
vgqf>)kk
#0weN%
年齡愈大愈易感受到,久坐亦會 使循環不良,抵抗力變差。 pPh$Jvo]
.[~E}O
}O_6wi
,5<-\"{]
不孕症患者接受治療時須充分與醫師配合,不可過度緊張或問東問西,抱著高度的懷疑, ]Dx5t&
B~z&
"`
既不信任醫師,對自己也失去信心,要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調, $.v5G>-)3
R\6#J0&Y-
影響整個內分泌系統的平衡,受孕機會就更低了。 89~) nV)
sA:0b5_a
如果您的工作幾乎都離不開「坐」,那麼應接受醫師建議,每40分鐘後休息10分鐘, %$S.4#G2
tXwnK[~x
做做伸展動作,或下班後從事散步、游泳、韻律舞等, ~G,n>
vA"yy"B+ V
都能有效改善因久坐造成的循環障礙。女生不宜久坐。 -k")#1
HP"5*C5D
,,lrF.
E*i <P
認識子宮頸癌 (請傳給 女生朋友)