如果您的工作幾乎都離不開「坐」,那麼應接受醫師建議,每40分鐘後休息10分鐘,做做伸展動作, DA$Q-
#2jn4>
或下班後從事 散步、游泳、韻律舞等,都能有效改善因久坐造成的循環障礙。 xH_ie
`B\KS*Gya#
女生不宜久坐 。 >zg8xA1zL
{O kik}Oh
女生必看,子宮頸癌起因 (好好保重身體 ) x;FO|fH
92aDHECo
家庭醫學科專科醫師張文華 aI{@]hCo
).+xcv
GQ-e$D@SfB
H]i+o6
三十不到的少婦,身材中等。她告訴我,和先生行房後偶有出血的情形,大約有一年了, S?nNZW\6[
&Qq/Xi,bZ
最近 三 月來變本加厲,在沒有行房的情形的下,也常在內褲發現出血點。 p21=$?k!;
n$hqNsM
我請她上檢查台檢查一下,順便作個抹片檢查。不知 是診間的 冷氣太強, 1FD7~S|
U=c5zrs
或是有點緊張的關係,她跨在腳架上的雙腳有點發抖。我輕拍她的膝蓋, '#McY'.D T
(!_X:+0_
以安撫的語氣說:「沒關係,放輕鬆,深吸一口氣,說:啊!」她很不自然的跟著說:「啊!」 1F3QI|
++T
"+p
。我趁機放進了鴨嘴,輕輕一撐,子宮頸跳進了眼簾。不妙!她的子宮頸口約七、八點鐘方向, D y`W5_xSz
zH=/.31Q
長了一小 片蕈狀贅生物,直徑約0.5公分,表面粗糙,邊緣不規則。 Z9J =vzsHE
A=v lC?&Z
我用 採檢棒 在其上輕刮一下就流血了。心想:『子宮頸癌!八九不離十了』。 Edf=?K+\!i
xVsa,EX b
3t"~F%4-}
i$`|Y*
出了內診室,不知情的先生微笑著問我:「醫生,有沒有什麼問題?」我面色凝重, %K&+~CJE
F9m 2C'U
語氣保守的告訴他:「有問題,需要進一步檢查。我幫你太太轉診到醫院作子宮頸切片檢查。」 E<D+)A
=gMaaGg p,
先生的笑臉僵住了。「症狀已經一年了,妳都不理它嗎?」 8eOl@}bV
+l2e[P+qA
「 一 年前我在 XX婦產科作了一次抹片檢查。」「沒問題嗎?」 6obQ9L c
T5K-gz7A
「作的時候醫生沒說什麼,三個星期後,報告出來時,他要我回去作切片檢查。」 z7'n, [
3mpP|b"
「結果呢?」先生忍不住了,以埋怨而帶點不忍的眼神看著老婆說: 2B6^]pSk
,3G$`
「都是她!說什麼怕痛,不敢去作切片,結果跑去另一家婦產科又作了一次抹片。 zXj>K3M
cNdu.c[@
好了!第二次的抹片報告正常,她就自欺欺人的說沒事了,就這樣拖了一年。 u=(H#o<#
b OW}"
我常看報紙的醫學版,我告訴她,抹片的檢出率又不是百分之百, f&K}IM8& #
w#W5}i&x
第一次檢查有問題就應該作切片檢查了。她就是不聽,真是鴕鳥!」 ymHKcQ
QxKAXq@)i
她在一旁紅著眼,欲言又止。「其實我不是怕痛, 不敢作切片。 mG
X\wta
5@K\c6
我只是很擔心萬一是的話,所以就過一天算一天」 說著說著 , [qSQ#Qzi2i
O)l%OOv
眼淚滴了下來。先生靠了過去, 摟了下 她的肩膀,也跟著紅了眼眶。 ma3Qi/
(WJV.GcP1
Q<dba12
(yfXMp,x
她接受了轉診,到某醫學中心作了包含子宮頸切片的一系列檢查。證實是子宮頸癌, Dp^95V@
Urn
二期上半 ,根據統計,五年存活率是55%!看到這對恩愛夫妻的落寞下場, -7&?@M,u
xwi!:PAf,o
我不禁想:『如果,她一年多前就接受子宮頸切片檢查呢?可能那時候還在第一期, ZH!;z-R
Zct!/u9 Q
五年存活率 ── 75%。又如果,她從有性行為開始,就每年作一次子宮頸抹片檢查呢? *G\=i
A
6oYIQ'hc
那,她的子宮頸癌應該可以在零期(原位癌)時就發現。原位癌的治癒率接近100%!』 v O PMgEI
,b4g.CV
K\~v&
(m/aV
改變體質的方法,請敬告所有的女性同胞應多注意坐姿 r
3|4gG
!:d L~n
…請耐心看完 ,女性同胞要注 意囉 !! jAZ >mo[
V8tghw
1TIlINlJ
i+1Qf
男性同胞也可把這封傳給你的女性朋友…人除了睡覺外, EavX8r
4~*Y];!Q
大部份時間都在坐,無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車, DRp&IP<
j %H`0
一天中坐上七、八小時算稀鬆平常的事。 9qre|AA
QLn+R(r
不過很多人大概 不 瞭解,坐的不當可是會出問題的。 5uttv:@=
Z\' wm'
長期久坐者容易造成血液循環不順暢, &XtRLtgS
/BKtw8
同時也會引發婦科方面的疾病,甚至也可能導致不孕症。 p[-{]!
YZ**;"<G
lQL:3U0DjU
uREu2T2
台北市立和平醫院中醫師陳旺全表示, >A=\8`T^
/WYh[XKe
一個人長期久坐多半也缺乏運動,此將導致「氣滯」及「血 瘀 」, !^L-T?y.2
VDpxk$a
易使人體某一臟器發生功能紊亂,或功能障礙, CL1;Inzl
'Sa!5h
由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響 。 ]|
WA#8_|
d1bhJK
,]q%/yxi
x8/us
陳旺全醫師指出,很多病人中常見的未生產過, !FP"M+
(Fqa][0
三十幾歲坐辦公桌 的上班族女性由於長期久坐,月經前及月經期的常有劇烈疼痛, L|J~9FM
&CUC{t$VHX
這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢, BSDk9Oc
ttj2b$M,
引起下腹痛、腰痛,尤其有厲害的經痛,此即所謂巧克力囊腫,也是不孕原因之 一; S.hC$0vrj
R9vY:oN%
此外,氣滯血 瘀也易導致淋巴 或血行性的栓塞,使輸卵管不通; lM+ xU;
xE1rxPuq)d
更有因 久坐及體質上的關係,使子宮內膜 組織因氣滯 血 瘀 而增生至子宮外, 9gR.RwR X
Y-]YDXrPQ
形成子宮內膜異位症,這些都是比較明顯的不孕原因之 一 。 5 H *>
gLx/w\l6
zLK\I~rU!
^r4|{
西醫方面 對久坐與 不孕的關係並無研究,不過醫師表示,長期久坐或姿勢不佳,經血容易逆流, :])JaS^
&N9IcNP
造成慢性骨盆腔充血(鬱血症),骨盆會隱隱作痛而刺激到 週圍神經而 造成腫漲 , pX^=be_
Q ]0r:i=
.
年齡愈大愈易感受到,久坐亦會 使循環不良,抵抗力變差。 -tMA
kJ__:rS(T_
([tG y
>HX)MwAP
不孕症患者接受治療時須充分與醫師配合,不可過度緊張或問東問西,抱著高度的懷疑, A-;^~I
V>r j$Nc]
既不信任醫師,對自己也失去信心,要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調, jQkUNPHu
g*28L[Q~
影響整個內分泌系統的平衡,受孕機會就更低了。 TRo4I{L6S
Z<I[vp6{
如果您的工作幾乎都離不開「坐」,那麼應接受醫師建議,每40分鐘後休息10分鐘, v23TL
@
E >eq.m
做做伸展動作,或下班後從事散步、游泳、韻律舞等, -;f+;
M
a~6ztEhGm
都能有效改善因久坐造成的循環障礙。女生不宜久坐。 >d'EInSF
!\3}R25
L,GShl 0S
dy'X<o^?W
認識子宮頸癌 (請傳給 女生朋友)