其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』 VB4V[jraCF
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通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。 R L]$"
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白木耳是養顏秘方， fy$CtQM
卻鮮少人知道。 MZA%ET,l,<
人隨著年齡的增長， rAW7Zp~KK
皮膚內膠質 (膠原蛋白) 會漸漸流失， =Ov,7<8o
然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。 J &=5h.G$
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至於如何補充膠質(膠原蛋白)， |@R/JGB^
用擦的是沒用的， "8(8]GgYx
因為膠原蛋白是 大分子， <FZ*'F*M
用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度， S!JLy &@
無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。 4Xn-L&0z
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所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白) 6gq`V,
像是豬腳, 雞腳,牛筋,白木耳,燕窩 W[ 73q>'
都是 富含膠質的食物， >- CNHb
如果以現在女性在乎身材為前題， p,OB;Ncf/
白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。 zids2 /_*
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白木耳富含的植物膠質絕不 輸燕窩 7{ u1ynt
之前是聽人家說， pQBhheiM
有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。 1}I%yOi)
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但最近我看雜誌說， mM;p 7
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辜家二少爺辜 仲瑩也是早上吃一碗， )\Ay4 d
煮爛 不加糖的白木耳保養皮膚， SRpPLY{:F
頓時覺得自己真是有眼光， Cdbh7
所以我覺得話應該改成： j= Ebk;6p
外行人吃燕窩，內行 人吃白木耳。 w%Tjn^ d
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至於如何煮白木耳:
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1.我是去超市買盒裝 "黃"木耳， %nkP?gn"a
(千萬不要買純白木耳 , gx)!0n;
因為純白木耳煮不爛)。 z&r@c-l@
2.拿1片去泡冷水泡軟 Ps!~miN|>
(可先去除底部較黃部份)約30分鐘。 _R ?:?{r,
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水, 因為 有些腥味。 K~B@8az
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。 a
J&)-ge
5.再將打爛的黃木耳 放進鍋裡煮約一個小時。 QC+K:jL
(水加多少自己斟酌 , 我自己水不喜歡放太多) r(#]Z
6.如何調味也看個人需要。 ^+m6lsuA
(加龍眼乾紅棗，加蓮 子糖水， ; n)9
單加糖水，加蜂蜜， 加果糖，或冰糖 ...) '8$*gIQ8
*)6:yn
我一 星期煮1片約可吃五天。 A+ :X
一天 吃一碗， PSM~10l,
當妳 照上面方法， VX!UT=;
用果 汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現： W.fsW<{4j
吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。 (H\)BS7#R
^+hqGu]M
我第 一個反應就是， m3cO {
1 I
搞不好許留山的燕窩， ^,?dk
