如何處理落枕和腳抽筋 [復制鏈接]

如何處理落枕和腳抽筋 ujDAs%6MZ  
hj9bMj  
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？ GVFD_;j'  
一旦落枕，您該怎麼辦？ -BNW\]}  
LgB}!OLQ  
s2&UeYbIs  
l*pCG`@J#  
嚴重一點的，自然是上醫院啦.... {"s9A&  
 M3u[E  
"PnYa)?1  
SyTc
p?H  
這一趟下來起碼要七天時間... 7*u0)Hog  
  i_f"?X;D  
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生， YjLPW@  
但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 nhQ.U>&-M  
rcNM,!dZ  
現在，恭禧你，收到這個訊息。 u~% m(  
Mx0c #d.  
v"y e\ZG  
G }TT-  
S &cH1QZ  
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來,把大腳姆指給掰開來， tE<L4;t  
慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉， ;k(|ynXv  
q{n~s=  
]^ZC^z;H  
&=@R,  
則您的落枕，將獲得最大的修復。 //K]zu  
,7>_Lp_v  
如果發覺腳姆指肌肉緊繃， &hjrJ/'^  
那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 LEHlfB#z`@  

&{ntx~Eq  
89+m?H]K  
h#;fBQ]   
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊， &..'7  
eEezd[p  
T~`m'4"+c  
yd`.Rb&V  
經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力， wR>\5z)^  
zF\k*B  
"sL#)<%  
d&.)Dw  
有助於預防您脖子兒的傷害。 el-%#0
  
S%g`X  
4K)P Yk  
ndW??wiM  
尤其是你(妳)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷!! 
h ej  
>%'|@75K  

'SvYZ0ot  
:74)nbS  
祝各位健康囉！ O: :X$O7  
qOqQt=ObU  
I+kDx=T!  
/{."*jK  
還有一招非常有效, 屢試不爽, Y?{L:4cRX  
***左腳抽筋時高高的舉起右手,右腳抽筋時高高的舉起左手, 馬上舒緩***