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常揉耳 抗衰老 孫達明 qmenj
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中醫學認為，耳朵是人體經絡匯集之處。早在兩千年前《靈樞經》指出：十二經脈、三百六十五絡，其氣皆上於面，而走空竅──其別氣走於耳。《百正按摩要術》一書也談到：耳珠屬腎，耳輪屬脾，耳上輪屬心，耳皮肉屬肺，耳背屬肝。說明耳與臟腑之間息息相關，當人患病時，耳輪上會有明顯的靜脈充血和電阻變低等。 ]*Q,~uV^|
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揉搓耳朵，有助氣血運行，調動人體的正氣和抗病、免疫及代謝能力，從而維持人體的生理平衡。經常揉搓耳朵，能緩解疲勞、增進食慾、改善睡眠，對頭暈、頭疼、失眠、神經衰弱等疾病均有較好的治療作用，且有利於健康長壽。有報導指出，常搓耳朵還能促進膽汁分泌，有利於膽囊收縮，防治膽結石、膽囊炎，又有促進血液循環，防治動脈硬化、冠心病、調整血壓等作用。 98 ]pkqp4
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按摩耳朵不僅對耳鳴、頭痛、眼花有一定的療效，而且能夠起到「耳聰目明」的作用。除了在早晚洗臉時按摩耳朵，平時有空時也可做耳朵按摩，方法很簡單： Kp1 F "!
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1、揉耳廓 `D$^SHfyz
兩手掌心對向太陽穴，捏住耳廓，順時針揉15次，逆時針揉15次。 H\N} 0^ ea
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2、鉆耳眼 \Y!=O=za]
兩手食指分別輕輕插進兩側外耳孔，如同鉆井打水一樣，來回轉動，注意用力要均勻，切勿損傷外耳道皮膚。 v0tFU!Q%
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3、捏耳垂 |ITb1O`_P
用拇指、食指捏住耳垂反覆搓揉，時而向下牽引，拉捏的力量以不使耳根及耳廓疼痛為限。 ]Y76~!N
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4、掐痛點 ;E5XH"L\
如果有疾，可用食指尖在耳朵尋找一個敏感的疼痛點，然後用指尖掐捏，直到疼痛點有痛感為限，此為穴位治療，原來病痛處會減輕或感到不疼了。
