週末 一公斤宿便排毒計畫 [復制鏈接]

體內環保與排毒 ~XydQJ^*  
週末一公斤宿便排毒計畫 X53mzs  
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研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示， )9B:wc"
 
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現代人普遍都有排便量不足的問題， o5Y2vmz?9  
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100∼200公克， Nt:8ogk/  
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排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物， PfG`C5 d  
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由於無法排出體外，就累 積在腸道內，造成腸道老化。 R^MiP|?ZH  
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由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難， 
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辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。 qJ8-9^E,L  
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辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃， kJ=L2g>W<.  
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在週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。 &1)xoZ'\  
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他實施一年的時間， T!( 4QRh[  
在沒有任何節食的情況下，體重減輕10公斤 ， %"7WXOv&z  
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體脂肪從 28％降低為23％，膽固醇值降為正常， jmW^`%;7  
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痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。 DJ:38_F  
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辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理， _[$# b]V  
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是利用大量的纖維質清洗腸道。 b3^R,6]x&  
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不需要節食，只是把 週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代， xc*!W*04  
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即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。 !SN WB  
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週末一公斤宿便排毒餐： B^Bbso'{1  
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週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 g!.Ut:8L9  
週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） ,?t}NZY&  
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 '[n)N@h  
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辨野博士建議民眾，除了吃週末1公斤宿便排毒餐， nq),VPJi  
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最好還能配上每天快走 8000 步。 9$:QLE+t  
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從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化， JTSq{NN  
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還能附帶有減肥效果，辨野博士希望能夠幫助台灣民眾， lNq:JVJ#\r  
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一起對抗腸道老化，預防大腸癌。