自己注意身體變化∼早期發現11種癌症 [復制鏈接]

癌症，是可以藉由生活中的習慣與小細節來作自我偵查。 IM&7h! l"|  
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文卅和信致癌中心醫院放射腫瘤科主任簡哲民 L!Zxc~  
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脂肪癌病從民國七十一年起就名列國內十大死因首位。目前死亡率已躍升二倍，男性 死亡率為女性二倍。依衛生署八十六年癌病發生率的統計發現，女性前十名的癌病分別為：子宮頸癌、女性 乳癌、結腸 直腸癌、肺癌、肝癌、甲狀腺癌、皮膚癌、卵巢癌、腎及其他泌尿器官癌。男性則為：肝癌、肺癌、結腸直腸癌、胃癌、 口腔癌、鼻咽癌、攝護腺癌、膀胱癌、食道癌及皮膚癌。男性前五名變化最多的是結腸直腸癌躍升為第三名，口腔癌躍 升為第五名，女性則以子宮頸癌、乳癌、結腸直腸癌分列前三名，但肺癌及肝癌分列第四、五名，由這前十大發生率可 發現，七成的癌病都跟飲食習慣有關係，飲食中有些致癌危險因素是可控制的，應盡量避免之。 bFdg'_  
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早期偵檢 @{GxQzo  
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早期診斷及正確治療，在很多初期癌病都可以求得90%以上的治癒率，癌病的早期偵檢都要仰賴自己，如果有家庭癌病病史、 不良的飲食生活習慣，或長久暴露在致癌物下，都要『提高警覺』，一旦有了『重要警訊』，就要馬上找專科醫師檢查，不 要忽視延誤就醫而失去早期發現的機會。 <g1hdF0  
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下列是十一種癌病的警訊，如果有了下列的危險因子，最好提高警 覺，及早就醫。 #mx
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早期偵檢十一種疾病 Y\S^DJy  
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癌症 cYS+XBz  
提高警覺 |:BYOxAYZ8  
重要警訊 &$im^0`r_  
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肺癌 [)u{-  
每天吸菸半包以上 Ev#aMK  
20歲以前開始吸菸 =<xbE;,0  
經常接觸煙氣及工廠煙塵 p
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工作上與石綿有關 U)8]pUI+/P  
持續性咳嗽 Ea?.HRxl  
持續性肺感染 4fswx@l  
持續性胸部疼痛 |e\%pfZ  
咳痰中帶血絲 9K!='u`  
聲音沙啞 at!?"
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乳癌 nP^$p C  
家族病史 /V&Y@j  
50歲以後才停經 7 <xxOY>y  
攝取高脂肪食物 {/ta1&xyG  
高齡初產婦 :R)IaJ6)  
終身未懷孕者 cnR>)9sX  
乳房或乳頭疼痛 cQ`,:t#[  
乳頭分泌物或凹陷 r$KDNa$/a  
硬塊 8PQt8G.  
乳房皮膚水腫或潰瘍 WI%,m~  
腋窩淋巴結腫大 FQ5# v{  
[Y[|:_+5  
子宮頸癌 Pu=YQ #F'  
多位性伴侶 n}"MF>zDK  
過早性接觸(18歲以前) }q^CR(h (R  
人類乳突病毒感染 [ACa<U/  
性行為後出血 $(BW |Pc  
陰道出血或分泌物 :p89J\  
停經後陰道出血 /)j:Y:5  
骨盆腔疼痛 ^5OR%N)  
G#UO>i0jy  
口腔癌 Q/I/>6M7UZ  
大量吸菸 A|7%j0T  
嚼檳榔  _->d41  
喝酒 ;ry~x:7L7  
不痛或不易癒合的傷口 KSz;D+L\  
異常腫塊 #A\@)wJ  
粘膜白斑症 t^ Ge"  
- ({h @  
喉癌 R#HVrzOO|T  
吸菸 agt/;>q\~  
聲音改變 <p/zm}?')  
喉嚨異物感 ulE5lG0c  
LTxP@pr  
鼻咽癌 9#TD1B/  
煙燻 >
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鹹魚 dP?prT  
單側耳鳴或聽力改變 ,A'| Z  
鼻血、複視 hw,nA2w\  
頭痛  
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頸淋巴結腫大 T:u>7
?8o  
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食道癌 ]o8]b7-  
喝烈酒或吸菸 Xd=KBB[r?  
醃漬菜 UB.1xcI  
吞食時有異物感 S[1<Qrv]  
食物難以下嚥疼痛 F%h3?"s  
體重下降 3]l)uoNt/  
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胃癌 V4+|D2  
進食過多煙燻或醃漬物 a_RY Yj  
大於50歲 vN Bg&m  
胃不適 e$Ksn_wEq  
血便 1,-C*T}nR  
ubwM*P  
肝癌 Zw]"p63eMa  
患有B型肝炎及肝硬化 C?\(?%B  
經常攝取含黃麴毒素食物 |0n )U(  
右上腹脹痛 |'h(S|  
輕度黃疸 tgF~5 o}?  
JP>EW&M  
膀胱癌 1CC0]pyHX  
染料工人 pr<u 5  
烏腳病地區 G<CD4:V  
血尿 K*:=d}^  
排尿不適 kXL0  
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大腸直腸癌 qb;b.P?~D$  
有大腸息肉的病史 0=&S?J#!  
有家族史 '`;=d<'  
有潰瘍性大腸炎病 ]-t>
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攝取高脂肪食物 ekY)?$v3  
大便習慣改變 Pek[j)g}  
血便 =?W7OV^BE  
p5qfv>E8)  
^O<v'\!z-  
FO>!T@0G  
早期預防 q{G8Po$z'  
J<H]vs  
1. 生活型態的改變 "6IZf>N@#  
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　 　有七成的癌病都跟飲食習慣有關，目前有證據顯示，部分致癌的危險因素是可以控制的，其中飲食佔35%、抽菸佔30%、其他佔35%，故要注意下列項目： ah<p_qe9|  
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(1) 不吸菸及拒絕二手菸：可減少罹患肺癌或口腔癌的機會。 CG@Fn\J  
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(2) 不嚼檳榔：可減少罹患口腔癌的機會。 KwMt@1Z  
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(3) 避免過度曝曬於烈陽下：可減少罹患皮膚癌的機會。 -0q|AB<  
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(4) 單一性伴侶及避免太年輕發生性關係：可減少罹患子宮頸癌的機會。 +J{ErsG?6P  
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(5) 減肥：可減少罹患乳癌及子宮內膜癌的機會。 Y~I>mc]  
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(6) 多吃均衡生鮮及多種食物，水果類、蔬菜類、五穀類、油脂類、魚、肉、豆、蛋、奶類。 Z-ci[Zv  
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(7) 增加纖維質的攝取，水果、蔬菜、五穀，及未加工的豆類。 {W{;VJKQ2  
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(8) 多食用深色的蔬菜水果，維生素A、C含量多來自深色的蔬菜，深或黃色的蔬菜如柑橘類水果，淡色肉的水果。 BHgs,  
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(9) 降低脂肪的攝取，不超過總熱量的30%以上。做法為肉類要去皮，食用低脂或脫脂牛奶或奶製品，少吃含豐富奶油的點心，食物清蒸、水煮、烤、滷及燉法都可，避免食用反覆油炸的油。 O{byMV{Ou  
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2. 注意家族癌病病史 qx >Z@o
 
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　癌病家族病史要特別注意，有大腸癌、子宮內膜癌、胃癌、乳癌，及視網膜神經纖維瘤者，常容易罹患該癌病，有家族史的人一旦罹患癌病，通常發病年齡較年輕，常為多發病灶。 4|eI_u{_  
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3. 職業性危險 R&/"?&pfa  
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　因工作而接觸了許多有機及無機物質導致有致癌的可能性 ，但這些致癌物皆缺乏立即且明顯警訊。有些物質看似無害，但在10~20年後可能致癌。 ^w jMu5f  
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若在工作上無法避免時，則須盡可能減少不必要的接觸或暴露，這些物質在無機物質方面包括鉀、氧化鐵、鎳、皮革塵及石綿等，有機物質包括石臘、石油、瀝青、苯及聚氯乙烯，放射線是另一個重要的致癌因素，最好能減少不必要的照射。 #]wBXzu?  
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4. 環境危險性 d]^\qeG^p  
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每人每日皆可能暴露於致癌物質中，應儘可能減少已知之致癌物的攝取。 \r\wqz7  
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(1) 避免用含硝酸鹽或亞硝酸鹽保存的肉類，如培根(火腿)及香腸。 b5UIX Kim  
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(2) 盡可能避免食用色添加物。 ap.L=vn  
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(3) 避免使用含有聚氯乙烯的塑膠膜或布料包紮食品並儲存。 )E=~ _`XO  
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(4) 所有青菜及水果均須充分清洗覆蓋於表面的除蟲劑(如農藥)。 |Ht~o(]&&/  
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(5) 避免食用人工甘味料。 aA&}=lm  
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癌病是很可怕的病，如能知己知彼，在早期發現正確治療，則有機會痊癒，癌病的早期偵檢完全要靠自己，如果有了可能致癌的警訊，要及早就醫，早期發現。平常則要做到每天防癌(注意每天生活飲食類別及環境的致癌物)，每週防癌(檳榔族每週口腔自我檢查，有大腸癌家族史者，大便時注意大便的大小、有無血便)，每月防癌(女性 月經來後第一週做乳房自我檢查)，每半年防癌(吸菸族每半年一次胸部X光檢查)，每年防癌(每年一次子宮頸抹片檢查)，一定要自己注意自己的身體變化，才能早期偵檢出癌病，經正確治療後，就可得到高的治癒率。