這實在是太恐怖了
FPY k`D 所以你也看看吧也記得告訴你身邊的每一個人啊
m,Y/ke\ ARu_S
B 57 q= ;NA5G:eQ 睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，養成睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
r)|~Rs!y, sa8O<Ab lBf thLBa +S{m!j%B 人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
TAUl{??, ''9]`B,:a0 c
\??kQH II Ap-Y~B 國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久所流失的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
Qp<*o r@ fR[8O\U~ RP2$( % qK$O /g, 夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
\Yj_U'2"i 
