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> 週末一公斤宿便排毒計畫~~好像蠻簡單的. For your
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> information. 體內環保與排毒 週末一公斤宿便排毒計畫 ]|( (&Y
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研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題，一般的上 (EIdw\
班族婦女，一天的排便量可能只有100∼200公克，排便量與每天吃進去的食物，根本不成正 <w(UDZ
比，而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。 ,Ww)>O+
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由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，辨野博士因此退而求其次，只 XU5/7
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要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃，在 ?P ,z^
週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。 )9 5&-Hs
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他實施一年的時間，在沒有任何節食的情況下，體重減輕10公斤，體脂肪從28％降低為23％ X#'DS&{
，膽固醇值降為正常，痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。辨野 X xcY
博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把 x :\+{-
週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。 K#_&}C^-jY
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> 週末一公斤宿便排毒餐： 1fm4: xHH
> 週五晚上：250克優酪乳+ 83K)j"!<X
> 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 z`$jxSLm
> 週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） cWjb149@)
> 週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 <}t~^E,
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辨野博士建議民眾，除了吃週末1公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走8000步。從飲食 EP,j+^RVf
與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果，辨野博士希 \4Uhc3
望能夠幫助台灣民眾，一起對抗腸道老化，預防大腸癌。 "uCO ?hv0
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最近ㄉ我~~可能沒時間可以試試看....希望其他有空閒ㄉ族人可以先試試看喔...
