轉貼：營養多果汁 [復制鏈接]

營養多果汁 - 作者：三采文化編輯部 GsA/
pXx  
4|9M8ocR  
有改善肌膚乾燥作用的水果食材，讓你由內美到外。 UE3(L ^  
  u.ubw(vv  
uu@Y]0-  
  v]SHude{  
  材　　料 KE!aa&g  
紅蘿蔔150g，蘋果1顆(約200g)，柳橙2顆，蜂蜜1大匙，開水30cc。 onL&lE  
Yt*2/jw^  
做　　法 B7BXS*_b  
9c9FC  
1. 紅蘿蔔洗淨、切片；蘋果削皮、去核，切小塊，備用。 NsDJq{  
2. 柳橙切對半，搾汁。 pie<jZt  
3. 將紅蘿蔔、蘋果和開水入果汁機內攪打成汁，加入柳橙汁、蜂蜜調勻即可。 WvSh i=  
5dOA^P@`,M  
熱量 270kcal nn>< k"  
GtI]6t  
營養分析 iC- ?F cA  
纖維素3.4g、維生素A15326.7RE 、維生素C 122.3mg、 鐵質 1.3mg、 鈣質 146mg

謝謝分享 /0SG  
 

謝謝分享 TX+t   

每日500CC營業又健康，滿滿活力有精神，不彷試一試哦