轉貼：營養多果汁 [復制鏈接]

營養多果汁 - 作者：三采文化編輯部 t6'61*)|0  
B0f_kH
~p~  
有改善肌膚乾燥作用的水果食材，讓你由內美到外。 U?bG`. X  
  'UY[ap  
RnHQq'J|\  
  JW=uK$sO  
  材　　料 Vl<`|C>  
紅蘿蔔150g，蘋果1顆(約200g)，柳橙2顆，蜂蜜1大匙，開水30cc。 S
Z/(\kQ6  
MI\]IQU  
做　　法 q[P~L`h S  
dKm`14f]@G  
1. 紅蘿蔔洗淨、切片；蘋果削皮、去核，切小塊，備用。 9 ZGV%Tw  
2. 柳橙切對半，搾汁。 |'<vrn  
3. 將紅蘿蔔、蘋果和開水入果汁機內攪打成汁，加入柳橙汁、蜂蜜調勻即可。 vTd-x>n  
sKd)BA0`  
熱量 270kcal y9!:^kDI  
!M(:U,?B  
營養分析 _|<BF  
纖維素3.4g、維生素A15326.7RE 、維生素C 122.3mg、 鐵質 1.3mg、 鈣質 146mg

謝謝分享 )zJ=P
F  
 

謝謝分享 B9AbKK$`  

每日500CC營業又健康，滿滿活力有精神，不彷試一試哦