轉貼：營養多果汁 [復制鏈接]

營養多果汁 - 作者：三采文化編輯部 p:xVi0  
PoZxT-U  
有改善肌膚乾燥作用的水果食材，讓你由內美到外。 )D"2Q:  
  f\~A72-  
@O8X )  
  @"n]v)[4  
  材　　料 ORhvo,.u  
紅蘿蔔150g，蘋果1顆(約200g)，柳橙2顆，蜂蜜1大匙，開水30cc。 ^
=y%s  
RU% 4~WC  
做　　法 ;]T;mb>  
U&gI_z[  
1. 紅蘿蔔洗淨、切片；蘋果削皮、去核，切小塊，備用。 5?|yYQM0tK  
2. 柳橙切對半，搾汁。 f}7/UGd  
3. 將紅蘿蔔、蘋果和開水入果汁機內攪打成汁，加入柳橙汁、蜂蜜調勻即可。 zG\:#,9  
FLLfTkXdI  
熱量 270kcal &)!4rABn  
O8/r-?4.  
營養分析 q:9CFAX0=  
纖維素3.4g、維生素A15326.7RE 、維生素C 122.3mg、 鐵質 1.3mg、 鈣質 146mg

謝謝分享 Og2G0sWRf  
 

謝謝分享 rwY{QBSf  

每日500CC營業又健康，滿滿活力有精神，不彷試一試哦