轉貼：營養多果汁 [復制鏈接]

營養多果汁 - 作者：三采文化編輯部 P0)AUi  
hox< vr4  
有改善肌膚乾燥作用的水果食材，讓你由內美到外。 8A!'I<S1  
  jccOsG9;_  
\W
X@PfL  
  ??j&i6sp  
  材　　料 M|H2kvl  
紅蘿蔔150g，蘋果1顆(約200g)，柳橙2顆，蜂蜜1大匙，開水30cc。 5x2L(l-2  
F)7j@h^
 
做　　法 ; [FLT:$  
XfDX:b1p  
1. 紅蘿蔔洗淨、切片；蘋果削皮、去核，切小塊，備用。 \?dTH:v/E  
2. 柳橙切對半，搾汁。 %{"dP%|w4}  
3. 將紅蘿蔔、蘋果和開水入果汁機內攪打成汁，加入柳橙汁、蜂蜜調勻即可。 9DPb|+O-  
]Zk}ZG>6  
熱量 270kcal P7UJ-2%Y+  
a'A s
 
營養分析 *:
S~C  
纖維素3.4g、維生素A15326.7RE 、維生素C 122.3mg、 鐵質 1.3mg、 鈣質 146mg

謝謝分享 =/m}rcDN  
 

謝謝分享 .j+2x[`l  

每日500CC營業又健康，滿滿活力有精神，不彷試一試哦