【經驗11】----------------------------------------------------------------------------------------------------- h
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霞喀羅古道越嶺有部分路段必須扛車，建議使用背帶會比較舒服。背帶不需刻意購買， c5 ($*tTT
家裡筆記型電腦的包包或其他大型袋子，都附有背帶，就可以拿來借用。 )Yc jx~
下圖是車友阿惠提供背帶扛車法的圖解版。 p7\}X. L
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【經驗10】-------------------------------------------------------------------------------車友 Leehw 提供--- W[dK{?RB
在山區看到成群結隊的野狗，要注意以下兩點： {GTOHJ2
1. 若有幾隻悠閒的躺在地上，請發出一些聲音通知牠們。 ,:Q+>h
2. 若是遇到多數狗四肢站直耳朵豎直肌肉緊繃低聲鳴吠，千萬要注意，別再前進， O,&nCxB]
這時遠遠的就應該下車製造噪音，並把武器準備好，牠們會隔空亂吠，有一些較 WB: NV=&^
大膽的會衝前幾步，這時您揮動東西也向前衝幾步但別衝太前面，通常對峙一會 l ji&]^1
兒，牠們就會覺得無聊就一隻隻的散去。 WSt&?+Y
PS：Lee 是獸醫，他說的準沒錯，若不幸被咬，找他就對啦，哈哈! J
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【經驗09】------------------------------------------------------------------------------------------------------- s/;iZiWK
在大太陽底下騎車實在不是快樂的事，經過幾次騎乘實驗，有個不錯的避暑方法提供 {0&'XA=j
各位同好參考：準備一條毛巾，當你覺得太熱的時候，將毛巾浸濕然後蓋在頭上，置 V Z#@7t
於安全帽或棒球帽底下，再用小夾子或別針將下巴以下的毛巾夾住，記得不要太緊， F%Xj' =
讓毛巾和你的臉頰留些縫隙，風吹過時就會覺得很清涼，可避免中暑。當然，儘量用 9S .J%*F7
其他水源濕潤毛巾，若用開水務必確認無缺水之虞。 0q@U>#
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【經驗08】------------------------------------------------------------------------------------------------------- ySS
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在我所騎乘的路線中，南橫東段是個很特殊的路線。從利稻過後，一直要到埡口山莊才 {JJq/[j
有補給(摩天農場我不確定)，在這段連續爬坡30公里、海拔上升1600公尺當中，體力及 myR}~Cj;q
水份的消耗非常大。飲水可以從沿路的山泉補充， 但食物的準備就要充分，建議最好能 @ TvoCDeI
先準備好飯糰及麵包，因為對我們這種業餘騎乘者而言，吃飽喝足才有意志力繼續向前 7QO QG:-
挑戰，也才有精神去欣賞美麗的好山好水，不是嗎? 2tEA8F~k
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【經驗07】------------------------------------------------------------------------------------------------------- w
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最近小鄧摔車，主要原因是避免帽子被風吹走，煞車不慎所致。相信這樣的經驗許多車 , :10
友都曾有過，看似很簡單的動作，但事實上危險性卻很高。建議車友尤其在下坡時，不 |x
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論是什麼東西掉了，先慢慢煞車，再回原地撿拾，可避免意想不到的狀況發生。 Wg V 'T#*
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【經驗06】------------------------------------------------------------------------------------------------------- ) (aj
規劃一天的登山騎乘，如果是騎到人煙稀少的山區，記得早餐要吃營養一點兒，強烈建 ^< }>]F_
議中餐自己帶便當(菜色當然是選最愛吃的)，或是包成飯糰也行，然後再帶個水果，因 !Q0aKkMfL
為騎車登山，心理狀態會影響到你的體力與耐力，如果吃的好又舒服，心情自然大好， >o #^)LN
相信可以激發你更多的潛力喔! MmvMuX]#)
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【經驗05】------------------------------------------------------------------------------------------------------- .&Vy o<9Ck
年初騎乘中橫路段恰逢寒流，天氣濕冷，氣溫一直在10度以下，由於沒有帶皮手套，手 <gdKuoY
指凍得快開花了，而且也嚴重影響騎乘安全。幸好有準備塑膠袋，將手腳都包起來，稍 `!K!+ `Z9
微可以禦寒，直到低海拔地區才得救。建議只要高山騎乘，全身保暖是非常重要的。 g#=~A&4q
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【經驗04】------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5_d=~whO&2
對於飲水的準備，個人喜歡帶一個不銹鋼保溫瓶，至少要能保溫10小時以上的喔，保溫 "DW; 6< m
瓶要做啥呢? +h*. %P}o
夏天騎車，就放冰塊或冰水，例如在花東海岸騎車，常會熱的頭發昏，若有清涼飲料， ) ny,vcU]
宛如上天堂! Od> ^yhn
冬天騎車，可放熱水或薑湯，在山上休息時，可以怯寒保暖，挺有效的! 'pUJlPGx
PS：運動完後馬上喝冰水是不好的，最好是讓冰水回溫後，稍微清涼一下就好，OK! W[dMf!(
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【經驗03】------------------------------------------------------------------------------------------------------- ")q {>tV
登山時，由於出汗量會較大，所以您不會太想要尿尿，但是不尿對身體是不好的，無論 zEQ<Q\"1
如何，一段時間就要強迫自己去交個「水費」，也算是回饋一下。接著再重新補充水分 doCWJ
，奮力向前衝。 CIM 9~:\
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【經驗02】------------------------------------------------------------------------------------------------------- >`jsUe S
行程剛出發時，建議第一個小時每隔二十分鐘就稍做休息，主要是讓您的身體逐漸習慣 fw y -M:
體能的消耗，尤其是在登山時特別需要，當您的雙腳逐漸呈現機械式的踩踏時，代表身 o W)M&$oS
體已經適應負荷，這和跑五千公尺的意思差不多，接下來再陡的坡都應該難不倒您! wz *QB6QtU
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【經驗01】------------------------------------------------------------------------------------------------------- bQ-5uFe~$B
常在騎車的同好，應該都有被瘋狗追殺的經驗吧!為了避免真的遭到狗吻，當要騎乘常有 +#5nk,1c>
瘋狗出現 的路線時，最好準備一隻打狗棒，然後先模擬幾招打狗棍法，屆時才能一展神 K\&A}R
功。建議將棍子綁 在橫杆處，而且記得取用時要能迅速方便才行喔
