中暑刮痧愈痛愈紅才好？錯啦！應喝大量溫開水
r/HTkXs I 'nBP% W`NF4 0) 天氣持續高溫，熱到人都覺得快融化了，加上不小心中暑了，整個人說不上來的不舒服，醫師表示，刮痧或拔罐都是不錯的方式，可以迅速改善中暑症狀，只不過，拔罐必須專業執行，刮痧卻可以就地取材DIY，但值得注意的是，可不是每種情況下都適合刮痧喔！
y j#*H >
MfHOn YV >
@c'iT20 >
nc\`y,>l8 > 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師廖婉絨指出，
i?;#Z Nh >
[rWBV fm >
XsQ81j. 如果屬於只能排出少量的汗或排不出汗來的乾中暑，就很適合使用刮痧，刺激體內的氣血淤積、將毒素釋放出來，加速血液循環，促使體內免疫系統的啟動。
T3@2e0u ) >
/51$o\4 S >
tWTHy L 不過，若是已經臉色發白、流很多汗，中醫師就不建議刮痧，會有反效果。
]vvA]e >
gac31,gH >
Pz{MYw > 中醫裡講的刮痧術，指的是利用補瀉手法刺激皮膚，
} &+]UGv >
hmo4H3g!N >
x-k-Pd 使皮下充血、促使毛孔血管擴張，達到快速治標的症狀處理，
) hs&?: ) > 刮拭後皮膚會出現紅色出血點痧痕。
:38h)9>RK >
fc@<' -VA >
f}(4v1 T 台北市立中醫院醫師申一中說，刮痧主要是刮拭分布於脊椎兩側的太陽經，通常一般民眾最常刮的部位是肩頸部位，也就是所謂的「頸三條」，能幫助退燒、去暑及祛風寒，若此處血氣堵塞，就容易造成氣血不通、暑氣不能散。
y,`n9[$K\ >
H!]&"V77 >
A?#i{R > 刮痧該掌握什麼訣竅？難道顏色愈深、感覺愈痛愈好？
HJ N GO[*g > 廖婉絨指出，主要可沿著脊椎兩側處由後頸部到下背部，
e8> X5 >
yg'CL/P >
\- ]Jm[]^ 由上而下一段段順著刮拭，角度約45度，力道適中即可，切勿來回反覆。
)yb~ kbe > 通常刮出紫紅色痧點出來便完成，不過，並非愈痛愈好，
#Y7iJPO >
D? %*L >
2EpQ(G
J 她也強調，有人很快就出沙，有人卻不明顯，但最多一個部位刮20次就好，切勿死命的刮，以免造成破皮、甚至感染。
R P~67L >
n w/g[/<; >
e"^WXP.t& >
Szu @{lpP@ 此外，值得一提的是，雖然已產生中暑現象，醫師卻不建議在冷氣房裡或對著電風扇刮痧，廖婉絨說，這樣一來，會使本來已經微張的微血管，受風邪、寒邪趁虛而入，刮完痧反而頭會更痛、更不舒服。
RjUrpS[I >
nt>3 i! l >
Xmmj.ZUr >
]]r ;}$ 其他必須注意的是，包括刮痧完畢應馬上補充4、500C.C.溫開水，
=jm\8sl~~ >
:##$-K*W" >
N\]-/$ z 幫助血液循環、稍作休息，不要馬上沖冷水澡，洗澡時勿用沐浴乳、以免刺激刮過發紅肌膚。
/:
-&b#+ >
b~<V}tJ
>
\g oiW;b >
h~ %8p
] 雖然刮痧板是最好刮痧的工具，但就地取材可使用湯匙、或是硬幣、甚至鈕扣都行，廖婉絨說，最好有稜角但光
w?*79 u >
W 4P\H M>2 >
+>yh` Zb >Z gV8X: 
