我們都聽過乳癌,但不知如何預防? ....看完ㄝ要記得6分鐘護一生喔!!各位辛勞的媽媽們不要忘記好好照顧自己ㄋ UEm~5,>$0
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現在有小小秘方,別忘了告訴你的好友 -W6 r.E$mC
乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那 cH== OM7&-
是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！ 7 3 Oo;
加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果， O8!> t7x
特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人 &EZq%Sd
體吸引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收 ZRD@8'1p
廿五毫克的番茄紅素。英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹 KRL9dD,&
患攝護腺癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現，番茄、西瓜與 Dej2 -Y
紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病， xM #+jI
其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。 X} -) io
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去脂食物 aj$#8l |zu
(1).凍豆腐 0fpxr`
根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。 E &wz0d;gf
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(2).鳳梨 l?UFe$9(
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是吃 mHY R?
涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。 5N_w(B
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(3).陳皮 WkF60'Hf
漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆 ]nM 2J}7
積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！ z^etH/]Sy
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(4).薏仁 L 4x08 e
味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！ d${RZ}/
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(5).烏賊 >, #7 3u#
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，是很不容易害妳變胖的食物。 2!y %nkO*
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(6).木瓜 4wa8Vw`
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的 ] SErM#$*
人，也可以吃木瓜改善哦！ GkutS.2G#
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(7)..醃製過的菜 BwN> ;g_
植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少，但水腫型的 o #IQ z_
肉肉妹不可用這個來減肥！ pFu3FUO*;
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(8).竹筍 4YVxRZ1[3
竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸 vM}oxhQ$n
鈣，胃潰瘍的人不可多吃！ N[~"X**x
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(9).綠豆芽 zL @ZNH
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下
