我們都聽過乳癌,但不知如何預防? ....看完ㄝ要記得6分鐘護一生喔!!各位辛勞的媽媽們不要忘記好好照顧自己ㄋ g4GU28 l
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現在有小小秘方,別忘了告訴你的好友 6Q NO#!;
乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那 L4{+@T1A[
是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！ :YNXS;>)!
加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果， 9Nu:{_YoP
特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人 w>&g'
體吸引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收 q[%SF=~<k{
廿五毫克的番茄紅素。英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹 @vvGhJ1m`
患攝護腺癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現，番茄、西瓜與 yGlOs]>n
紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病， ?xtP\~
其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。 Ky)*6QOw
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去脂食物 "ac$S9@~
(1).凍豆腐 Vnnl~|Xx
根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。 h |[oQ8)
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(2).鳳梨 '" J``=
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是吃 |]j2T 8_=
涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。 Mt%=z9OLq9
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(3).陳皮 _W gpk 0
漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆 < /9@RO
積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！ #lO~n. +P
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(4).薏仁 s)j3 +@:#
味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！ C^n TLw;K
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(5).烏賊 Eg 8rgiU
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，是很不容易害妳變胖的食物。 (K3 eb
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(6).木瓜 R>dd#`r"
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的 ) |j?aVqZ
人，也可以吃木瓜改善哦！ SRek:S,
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(7)..醃製過的菜 'O[0oi&
植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少，但水腫型的 jCp`woV
肉肉妹不可用這個來減肥！ ?OF9 {$m3?
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(8).竹筍 <db>~@;X!
竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸 vXT>Dc2\!
鈣，胃潰瘍的人不可多吃！ W$Sc@!M3{
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(9).綠豆芽 5[Uv%A?H#_
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下
