週末 一公斤宿便排毒計畫 [復制鏈接]

體內環保與排毒 *+'l|VaVq\  
週末一公斤宿便排毒計畫 ('.r_F  
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研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示， C6C7*ks  
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現代人普遍都有排便量不足的問題， Ag`:!*  
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100∼200公克， T?+xx^wYk  
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排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物， Q b5AQf30  
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由於無法排出體外，就累 積在腸道內，造成腸道老化。 Ywf.,V  
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由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難， o_<o8!]l"  
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辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。 @R?S-*o  
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辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃， jR\T\r4  
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在週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。 ;]MHU/  
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他實施一年的時間， h2!We#  
在沒有任何節食的情況下，體重減輕10公斤 ， \q(RqD  
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體脂肪從 28％降低為23％，膽固醇值降為正常， YL=?Nk/  
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痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。 mrX3/e  
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辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理， 6n]fr9f  
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是利用大量的纖維質清洗腸道。 p [4/Nq,c  
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不需要節食，只是把 週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代， L!Iu\_{q  
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即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。 47.c  
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週末一公斤宿便排毒餐： .BN~9w  
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週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 ,4dES|)sP  
週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） i! G^=N
  
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 +N0V8T%~z.  
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辨野博士建議民眾，除了吃週末1公斤宿便排毒餐， 'Y23U7 n0B  
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最好還能配上每天快走 8000 步。 $LUNA.  
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從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化， = !D<1<  
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還能附帶有減肥效果，辨野博士希望能夠幫助台灣民眾， *1iJa  
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一起對抗腸道老化，預防大腸癌。