週末 一公斤宿便排毒計畫 [復制鏈接]

體內環保與排毒 =a!6EkX *  
週末一公斤宿便排毒計畫 GiZ'IDV  
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研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示， .O#lab`:2  
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現代人普遍都有排便量不足的問題， X{xJ*T y'  
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100∼200公克， <e&QTyb  
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排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物， 4_%FSW8-  
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由於無法排出體外，就累 積在腸道內，造成腸道老化。 FFeRE{,  
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由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難， 3d'ikkXK  
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辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。 T{H#]BF<E  
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辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃， VtzmY  
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在週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。 88np/jvC{  
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他實施一年的時間， ,4>WLJDo  
在沒有任何節食的情況下，體重減輕10公斤 ， jRdhLs,M9  
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體脂肪從 28％降低為23％，膽固醇值降為正常， fs3-rXoB  
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痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。 SZK
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辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理， u>t|X}JH  
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是利用大量的纖維質清洗腸道。 q:2aPfo&  
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不需要節食，只是把 週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代， ~),;QQ,  
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即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。 DD12pL{QA  
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週末一公斤宿便排毒餐： ] ?DDCew  
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週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 d\~p5_5.  
週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） {l&Ltruhz  
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 g\ErJ+i
 
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辨野博士建議民眾，除了吃週末1公斤宿便排毒餐， 1 L+=|*:  
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最好還能配上每天快走 8000 步。 u~" si
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從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，  DZ^=*.  
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還能附帶有減肥效果，辨野博士希望能夠幫助台灣民眾， >R(8/#|E  
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一起對抗腸道老化，預防大腸癌。