轉貼：營養多果汁 [復制鏈接]

營養多果汁 - 作者：三采文化編輯部 mb3aUFxA;  
8[AU`F8W  
有改善肌膚乾燥作用的水果食材，讓你由內美到外。 sEfT#$ a^8  
  _e8v12s  
!RwhVaSh  
  726UO#*  
  材　　料 j}tGcFwvSN  
紅蘿蔔150g，蘋果1顆(約200g)，柳橙2顆，蜂蜜1大匙，開水30cc。 5{DwD{Q  
_):@C:6  
做　　法 8 ?y|  
\4<|QE  
1. 紅蘿蔔洗淨、切片；蘋果削皮、去核，切小塊，備用。 ve.P{;;Ky  
2. 柳橙切對半，搾汁。 {+{p.  
3. 將紅蘿蔔、蘋果和開水入果汁機內攪打成汁，加入柳橙汁、蜂蜜調勻即可。 >RJ&b  
vE#8&Zq  
熱量 270kcal #D{Eq8dp  
RDy
&
i  
營養分析 "Vo
ufXM:  
纖維素3.4g、維生素A15326.7RE 、維生素C 122.3mg、 鐵質 1.3mg、 鈣質 146mg

謝謝分享 dG]B-(WTC  
 

謝謝分享 R$ +RTG:E  

每日500CC營業又健康，滿滿活力有精神，不彷試一試哦